PASO A PASO DE LA APLICACION  DE LA DIETA DEL MEDITERRANEO

 

PASO 1:

El seguimiento de la Dieta Mediterránea se debe hacer a través de los menús que se muestran en la parte de abajo por número de semana. 

 

PASO 2:

La forma de encontrar los menús para cada día de la semana y comida del día es:

• Iniciar con el DIA 1 (que no necesariamente debe ser Lunes)

• Seguir con cada una de las comidas que en total son 5

• Por cada comida se muestra la receta que está clasificada por grupo de alimento: Batidos y bebidas, Lacteos y huevos, Pasteleria y tortas, carnes, Pescados mariscos y aves, Cereales y legumbres, Verduras y hortalizas, Pastas y arroces, preparaciones con frutas, Sopas y cremas, salsas y aderezos, comidas rápidas.

 

 

PASO 3:

En el menú "Recetas" seleccionar la categoría según la receta que se quiera encontrar y procedemos a buscarla. Otra forma de encontrar la receta fácilmente es entrarla en el buscador que se encuentra siempre en la parte superior.

 

VER: RECOMENDACIONES PARA EL REEMPLAZO DE LOS ALIMENTOS