Adaptada para Colombia y Latinoamérica
Menús de alimentación de la Dieta del Metabolismo
MENÚS ELABORADO POR EXPERTOS NUTRICIONISTAS PARA QUE PUEDAS SEGUIR LA DIETA MEDITERRÁNEA DE UNA FORMA FÁCIL Y PRÁCTICA
Estos menús son realizados por expertos Nutricionistas Europeos que conservan la esencia de la DM. Estas recetas están adaptadas a la cocina Colombiana.
PASO A PASO DE LA APLICACION DE LA DIETA DEL MEDITERRANEO
PASO 1:
El seguimiento de la Dieta Mediterránea se debe hacer a través de los menús que se muestran en la parte de abajo por número de semana.
PASO 2:
La forma de encontrar los menús para cada día de la semana y comida del día es:
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Iniciar con el DIA 1 (que no necesariamente debe ser Lunes)
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Seguir con cada una de las comidas que en total son 5
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Por cada comida se muestra la receta que está clasificada por grupo de alimento: Batidos y bebidas, Lacteos y huevos, Pasteleria y tortas, carnes, Pescados mariscos y aves, Cereales y legumbres, Verduras y hortalizas, Pastas y arroces, preparaciones con frutas, Sopas y cremas, salsas y aderezos, comidas rápidas.
PASO 3:
En el menú "Recetas" seleccionar la categoría según la receta que se quiera encontrar y procedemos a buscarla. Otra forma de encontrar la receta fácilmente es entrarla en el buscador que se encuentra siempre en la parte superior.
VER: RECOMENDACIONES PARA EL REEMPLAZO DE LOS ALIMENTOS
La interfaz de los menús en la parte de abajo, permite:
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Navegar por los menús de acuerdo a la semana
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Hacer zoom a determinada área del menú para visualizarlo en detalle
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Buscar un item especifico de una receta
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Imprimir los menús
MENÚS DETALLADOS POR DIA - SEMANA 1
MENÚS DETALLADOS POR DIA - SEMANA 2