Adaptada para Colombia y Latinoamérica
# 1 en las mejores dietas en general
Con su énfasis en frutas, verduras, aceite de oliva, aguacate, pescado y otras comidas saludables, la dieta mediterránea es realmente saludable . . . más
# 2 en las mejores dietas en general
DASH combate la presión arterial alta y fue elogiado por su integridad nutricional, seguridad, capacidad para prevenir o controlar la Diabetes . . . más
# 3 en las mejores dietas en general
La Dieta Flexitaria, que enfatiza frutas, verduras, granos integrales y proteínas de origen vegetal, es una opción inteligente y saludable . . . más
# 4 en las mejores dietas en general
La dieta MIND tiene como objetivo prevenir el deterioro mental, y "en general, este es un plan saludable y sensato que requiere de 2 dietas comprobadas, la Dieta DASH y la Mediterránea . . . más
# 5 en las mejores dietas en general
Basándose en la ciencia del comportamiento basada en la evidencia, la dieta de Mayo Clinic es un programa de 12 semanas diseñado para establecer hábitos saludables de por vida. . . . más
Y el estudio se extiende para 40 dietas más.
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